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Ejercicios de triceps

Ejercicios de triceps claramente explicados, con láminas, videos y una completa explicación sobre como hacer cada uno de los ejercicios de triceps.

Ejercicios para triceps hay muchos, pero esta es una selección con 10 de los mejores ejercicios para triceps que puedes encontrar.

Todos los ejercicios están claramente explicados y acompañados de una lámina con la ejecución y la explicación, así como de videos para que veas claramente como hacer cada uno de estos ejercicios de triceps.

  1. Fondos entre bancos o dippings

  2. Patada de triceps o Extensión alternada de los codos con mancuerna

  3. Extensión de los codos sentado con barra

  4. Extensión de los codos sentado con una mancuerna cogida a dos manos (Triceps)

  5. Extensiones verticales alternadas de los codos con mancuerna o rompecraneos

  6. Press frances en banco plano con mancuernas

  7. Press frances en banco plano

  8. Extension alternada de los codos en polea alta con manos en supinacion, Triceps

  9. Extensiones de triceps en polea alta con agarre invertido o en supinacion

  10. Extensiones de triceps en polea alta


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