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Videos de Sentadilla Sissy

En estos videos podeis ver como se hace la sentadilla sissy, un ejercicio para piernas, especialmente cuadriceps que no daña las rodillas de la misma manera que las sentadillas normales.

Se trata de un ejercicio muy bueno, pero poco conocido y que se suele practicar poco en los gimnasios, al menos por el momento, aunque probablemente se vea más.

Si quereis hacer la sentadilla sissy con más carga podeis usar un disco de pesas y ponerlo sobre el pecho como podeis ver en el segundo video de youtube.

Espero que os quede claro como hacer sentadilla sissy y que os animeis a hacer sentadillas sissy en vuestra rutina de gimnasio.

Video de como hacer sentadilla sissy

via youtube

Video de sentadilla sissy con peso

via youtube


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2 Responses to “Videos de Sentadilla Sissy”

  1. [...] Videos de Sentadilla Sissy [...]

  2. [...] Pues bien: hoy vamos a hablar de un ejercicio que permite trabajarlos de una forma bastante completa, aunque has de ser muy preciso en la ejecución: se trata de la sentadilla sissy. [...]

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