Este ejercicios es ideal para fortalecer la parte anterior de los muslos: los cuádriceps Se deberá atar la liga a cualquier objeto que sea bien fuerte, en posición de espalda atar a tu pie a uno de los extremos de la liga y empieza a realizar zancadas con el pie alrededor de la liga, hacer [...]
noviembre 11th, 2010 by marilu | (81.969 views ) | Posted in Ejercicios, entrenar en casa, piernas | Tags:cuadriceps, culo, dedos, dedos de los pies, Ejercicios, ejercicios para las piernas, flexores, flexores de los dedos, flexores dedos, fortalecer piernas, isquiotibiales, muslos, pierna, piernas, zancadas | 2 Comments
Este ejercicios es ideal para fortalecer la parte anterior de los muslos: los cuádriceps Se deberá atar la liga a cualquier objeto que sea bien fuerte, en posición de espalda atar a tu pie a uno de los extremos de la liga y empieza a realizar zancadas con el pie alrededor de la liga, hacer [...]
noviembre 11th, 2010 by marilu | (18.760 views ) | Posted in Ejercicios, entrenar en casa, piernas | Tags:cuadriceps, culo, dedos, dedos de los pies, Ejercicios, ejercicios para las piernas, flexores, flexores de los dedos, flexores dedos, fortalecer piernas, isquiotibiales, muslos, pierna, piernas, zancadas | No Comments
Con unos sencillos ejercicios con pesas conseguirás que se desarrolle la fuerza y la resistencia de los músculos, colaborarás en la quema de las calorías y podrás tonificar, cooperarás en lograr una mejor postura corporal y de evitar la osteoporósis. Por medio de estos ejercicios se podrá gastar 500 calorías, tonificar, mermar grasa y mejorar [...]
abril 12th, 2010 by marilu | (9.451 views ) | Posted in Ejercicios, gluteos, piernas | Tags:calorias, dieta equilibrada, ejercicios tonificantes, metabolismo, resistencia, rutina piernsa y gluteos, sentadillas, tonificar, vacaciones, zancadas | 2 Comments
Nathan Detracy es un conocido culturista que ganó en el año 2008 el campeonato USA en peso medio y en 2009 gano en los nacionales USA. Nathan Detracy es dueño de un gimnasio en Bellevue, Washinton. El gimnasio Evolution Fitness. Si quieres tener unos cuadriceps fuertes y poderosos sigue los consejos de Detracy. Estos son [...]
enero 25th, 2010 by ivan | (7.458 views ) | Posted in Culturistas famosos, Entrenando en el gimnasio., Nathan Detracy, Tablas y rutinas, culturistas y musculacion, piernas | Tags:cuadriceps, culturista, culturistas famosos, entrenamiento piernas, piernas, rutina, rutina entrenamiento, rutina piernas, sentadillas, zancadas | 5 Comments