.


Comer y quemar grasa

Para poder quemar grasa debemos llevar a cabo un plan de alimentación rico y sano, la alimentación no debe ser aburrida ni monótona, una buena y entretenida dieta puede ser escoger entre los alimentos light, el pan integral, el arroz, los cereales, que son alimentos ricos en fibras. Una de las desventajas con que contamos [...]

Consume Hortalizas

Uno de los productos comunes que podemos encontrar en países de clima medio y regiones ecuatoriales son las hortalizas, fuentes de vitaminas, fibra y minerales las cuales podemos asociar a nuestra dieta diaria para balancear las grasas que consumamos. Las hortalizas tienen el secreto para aquellos que practican diferentes deportes y necesitan estar bien hidratados, [...]

Mitos sobre nutrición y deporte

El otro dia hablabamos de falsedades en la nutrición y, como os habíamos anunciado, hoy continuamos con el mismo tema. Estos son 6 mitos bastante extendidos sobre nutrición y deporte. Mitos como que la vitamina C cura los resfriados lo cual no es cierto o que el atún, presente en la dieta de todo culturista [...]