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La cerveza fuente de fosforo y vitaminas B

¿Sabías que la cerveza contiene fósforo y vitaminas solubles del grupo B? Estos nutrientes desempeñan un papel importante en el mantenimiento del equilibrio del sistema nervioso, pero cuidado… La cerveza también puede arruinar tu presupuesto de calorías y dar al traste con tus planes para el verano de deshacerte de la tripa cervecera. Relacionado No [...]

Las vitaminas

El descubrimiento oficial de las vitaminas reveló que son sustancias orgánicas que el cuerpo necesita en cantidades ínfimas. Las vitaminas no tienen una estructura química específica en común,  ejercen funciones específicas y vitales en todos los procesos corporales, especialmente las relacionadas con la actividad física. Con la excepción de la vitamina D, el cuerpo no [...]

No olvides las vitaminas B

Los ocho vitaminas B solubles en agua a veces se llaman las vitaminas de la tensión “porque son los primeros en desaparecer cuando el cuerpo está bajo estrés. Aunque a menudo son llamadas colectivamente como vitamina B, en realidad son nutrientes químicamente distintos que conviven en los mismos alimentos y las mismas llevan  a cabo  [...]