Un integrante bastante importante de la dieta de las personas es el yogur. Debido a su importante carga calórica, muchos deportistas solamente incluyen yogures desnatados (y eso, si llegan a incluir alguno de estos productos) en la dieta. Ahora bien… Como sabes, hay muchos derivados lácteos que se anuncian como “bio” y como “0% grasa”. [...]
diciembre 2nd, 2011 by barri | (5.090 views ) | Posted in Dieta y alimentos, Nutricion deportiva. | Tags:aceite vegetal, acesulfamo potásico, almidón modificado, antioxidante, arandanos, aroma, azucar, carbonatos ácidos de amonio y de sodio, colorante, concentrado de frutas rojas, conservante de fruta, edulcorantes, emulgente, espesante, fermentos lácticos, galleta, gasificantes, gelatina, Hacendado, harina de trigo, jarabe de fructosa, jarabe de glucosa, leche desnatada, lecitina de girasol, maíz, mercadona, pectina, proteínas de leche, sal, sorbato potásico, sucralosa, suero lácteo en polvo, vitamina E, yogur desnatado | No Comments
El descubrimiento oficial de las vitaminas reveló que son sustancias orgánicas que el cuerpo necesita en cantidades ínfimas. Las vitaminas no tienen una estructura química específica en común, ejercen funciones específicas y vitales en todos los procesos corporales, especialmente las relacionadas con la actividad física. Con la excepción de la vitamina D, el cuerpo no [...]
abril 12th, 2011 by ivan | (71.286 views ) | Posted in Dieta y alimentos, Nutricion deportiva., Oligoelementos y Vitaminas, Suplementos deportivos, Vitaminas y Minerales, salud, vitaminas | Tags:acido ascorbico, acido folico), acido pantotenico, B1, B12, B2, B6, biotina, cantidad diaria recomendada, cdr, Cobalamina, color amarillo, como muscular, curso de culturismo, curso de musculacion, curso gratis, curso gratuito, enfermedades, folacina, gratis, legumbres, metabolismo, natural, necesidades de vitaminas, niacina, nutrición, Nutricion deportiva., nutricion muscular, papel de las vitaminas en el cuerpo, pimiento, piridoxina, principales vitaminas, reguladoras del organismo, riboflavina, suplementos, suplementos de vitaminas, tiamina, tipos de vitaminas, trigo, vegetales, vitamina A, vitamina B, vitamina B12, vitamina B6, vitamina C, vitamina D, vitamina E, vitamina K, vitaminas, vitaminas de las grasas, vitaminas liposolubles, vitaminas solubles | 6 Comments
Muchos de vosotros padecéis una enfermedad que os limita seriamente la vida deportiva. Ya sabéis de qué hablo: cuando, tras un sprint prolongado, o una carrera continuada, o una serie de levantamientos constante experimentáis cómo el pecho y la garganta os empiezan a escocer, surgen problemas respiratorios y una tos seca que se reproduce una [...]
febrero 25th, 2011 by barri | (4.824 views ) | Posted in Consejos y trucos, Molestias y enfermedades, salud | Tags:aceite de pescado, alta intensidad, asma, asma inducida por el ejercicio, cafeina, EIA, entrenamiento, entrenamiento de intervalos de alta intensidad, HIIT, intensidad, vitamina C, vitamina E | 2 Comments
Las vitaminas no aportan calorias y por lo tanto tampoco energía. A pesar de ello son extremadamente importantes, ya que su función es “reguladora”. ¿Que significa función reguladora? Simplemente que participan en muchos procesos metabólicos y sin su presencia estas funciones no se realizarían correctamente. La insuficiencia o ausencia de una vitamina impedirá o hará [...]
febrero 24th, 2011 by carmen | (3.145 views ) | Posted in Dieta y alimentos, Nutricion deportiva., Oligoelementos y Vitaminas, Vitaminas y Minerales | Tags:alimentos de origen animal, amino, avitaminosis, B1, buena salud, calorias, carencia de vitaminas, dieta, grupos de alimentos, muy importante, nutrientes, suplementos, suplementos vitaminicos, vegetarianos estrictos, vitamina, vitamina B, vitamina B1, vitamina B12, vitamina E, vitaminas | 1 Comment
