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Adictos al ejercicio, la vigorexia

Todo el mundo ha oido hablar de la anorexia y los desatrosos efectos de la misma. Sin embargo hay otro trastorno compulsivo de desorden que puede tener muy importantes consecuencias en la salud y en la mente  de los que los padecen, estamos hablando de la vigorexia o la adicción al ejercicio físico y al [...]

Entrenamiento para aumento de volumen muscular.

Uno de los objetivos del entrenamiento de fuerza que mas atrae a los que lo practican es, principalmente por sus beneficios estéticos, el aumento de la masa muscular. Esta evolución estructural es lo que comunmente se conoce por hipertrofia. En ocasiones la obsesión por desarrollar al máximo nuestros músculos nos lleva a obviar aspectos básicos  del entrenamiento. Esto [...]