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Curl de biceps en banco scott con mancuernas

Explicacion de como hacer el ejercicio para biceps Curl en banco scott con mancuernas. En este video de youtube podeis ver claramente como realizar el ejercicio en banco scott o predicador con mancuernas. Se trata de una animación con la cual no os quedarán dudas de como realizar este ejercicio para biceps. El curl con [...]

Extensiones verticales alternadas de los codos con mancuerna o rompecraneos

Explicación, lámina explicativa y video sobre la ejecución del ejercicio de extensión vertical alternada de los codos con mancuerna o rompecraneos. Con la explicación, los dibujos y los videos que te damos aquí sobre el ejercicio de tríceps “extensión vertical alternada de los codos con mancuerna o rompecraneos” no te quedará ninguna duda sobre como [...]

Video de biologia y fisiologia de la musculación

Un video de youtube realizado para la asignatura de bases biologicas y fisiologicas del movimiento de la Universidad de Sevilla. Este video de youtube da un repaso a varios ejercicios de musculación y explica las bases biológicas y fisiológicas de los mismos, así como los movimientos, la carga que se debe usar y como coordinar [...]

La importancia del cuádriceps

El cuádriceps es uno de los músculos mas importantes y fuertes de las piernas ya que es la que nos permite hacer movimientos típicos de nuestra vida diaria este músculo está formado por cuatro músculos por eso lleva dicho nombre. El cuádriceps se encarga como función principal de hacer que nuestra rodilla pueda extenderse y [...]

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