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Prevenir el dolor de espalda

El dolor de espalda es una entidad multicausal y por lo tanto la prevenció—n debe plantearse a distintos niveles; dependiendo del riesgo se utilizaran má‡s unas estrategias que otras, pero siempre bajo una visió—n integral. Los problemas derivados del dolor de espalda son suficientemente comunes y costosos para cualquier tipo de sociedad tanto por las [...]

8 dias sin fumar ¿Recaida?

Hoy hago 8 días sin fumar, o quizá debería decir haría 8 días sin fumar. Ayer me he tomado unas copas y con la copa el deseo de fumar ha sido imperioso, he fumado un total de unos 7 cigarrillos… mal, muy mal… En cualquier caso es algo que ya no tiene solución, ahora lo [...]

7 dias sin fumar

Hoy hago la primera semana de ex fumador. Hoy se cumplen 7 días sin fumar. En estos 7 días de ex fumador he dejado de fumar unos 214 cigarrillos, que ya son unos cuantos, y me he ahorrado cerca de 42 euros en tabaco, a estos 42 euros habría que sumar el gasto en consumiciones [...]

6 dias sin fumar

Ya hace casi una semana que tomé la decisión de no fumar más. Hoy hace 6 días sin fumar, poco a poco nos acercamos al objetivo. Los momentos complicados y en los que me fumaría un cigarrillo, siguen siendo los mismos: Después de comer, especialmente comidas contundentes o copiosas. El café Momentos de inactividad Por [...]

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