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Musculacion, mas salud para el cuerpo

Contrariamente a lo que muchos piensan, hacer actividad física con pesas y los entrenamientos con pesas, como el culturismo, es mucho menos perjudicial para la salud que algunos ejercicios con nombres difíciles que vemos en los gimnasios. El trabajo con pesas puede ser adecuado para todos, respetando la individualidad y las limitaciones de cada uno. [...]

Manejo farmacologico del dolor de espalda

Manejo farmacologico del dolor de espalda. El manejo del dolor crónico con drogas debe ajustarse a varios principios: que la droga sea la apropiada para la causa eventual del dolor; que sean más los beneficios potenciales que los riesgos; utilizar la dosis mínima efectiva y cuando el dolor disminuya, la dosis también; que sea la [...]

Prevenir el dolor de espalda

El dolor de espalda es una entidad multicausal y por lo tanto la prevenció—n debe plantearse a distintos niveles; dependiendo del riesgo se utilizaran má‡s unas estrategias que otras, pero siempre bajo una visió—n integral. Los problemas derivados del dolor de espalda son suficientemente comunes y costosos para cualquier tipo de sociedad tanto por las [...]

¡No al sedentarismo!

Para no caer en la vida sedentaria será fundamental que se cuente con hábitos relacionados con la actividad física y los ejercicios para entrar en movimiento es la mejor solución, te acerco algunos de los beneficios de tener una vida mucho más activa: Realizando ejercicios usted podrá reducir el riesgo de mortalidad debido a las [...]

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