Contrariamente a lo que muchos piensan, hacer actividad física con pesas y los entrenamientos con pesas, como el culturismo, es mucho menos perjudicial para la salud que algunos ejercicios con nombres difíciles que vemos en los gimnasios. El trabajo con pesas puede ser adecuado para todos, respetando la individualidad y las limitaciones de cada uno. [...]
julio 28th, 2011 by ivan | (4.020 views ) | Posted in Consejos y trucos, Entrenando en el gimnasio., Musculacion, entrenar en casa, salud | Tags:calidad de vida, cuerpo bonito, cuerpo firme, ejercicio, eliminar flacidez, entrenamiento con pesas, entrenamiento pesas, fortalecer, grandes resultados, limitaciones, musculacion, pesas, salud, trabajo pesas, vida diaria | No Comments
Manejo farmacologico del dolor de espalda. El manejo del dolor crónico con drogas debe ajustarse a varios principios: que la droga sea la apropiada para la causa eventual del dolor; que sean más los beneficios potenciales que los riesgos; utilizar la dosis mínima efectiva y cuando el dolor disminuya, la dosis también; que sea la [...]
abril 17th, 2011 by ivan | (2.454 views ) | Posted in Dolor de espalda, Molestias y enfermedades, espalda, salud | Tags:acetaminofen, aines, antiinflamatorios, antiinflamatorios no esteroideos, ausentismo laboral, dependencia, dolor cronico, dolor de espalda, drogas, espalda, farmacos, opioides, paciente, placebo, sesgo, sesgo de publicacion, sesgo estudios, sintomas, sintomas dolor de espalda, sintomas dolorosos, tratamiento, tratamiento farmacologico, vida diaria | 1 Comment
El dolor de espalda es una entidad multicausal y por lo tanto la prevención debe plantearse a distintos niveles; dependiendo del riesgo se utilizaran más unas estrategias que otras, pero siempre bajo una visión integral. Los problemas derivados del dolor de espalda son suficientemente comunes y costosos para cualquier tipo de sociedad tanto por las [...]
febrero 9th, 2011 by ivan | (7.568 views ) | Posted in Dolor de espalda, Molestias y enfermedades, salud | Tags:actividades, actos peligrosos, ausentismo laboral, bipedestacion, cadera, cinturon, columna, columna lumbar, compensacion por lesion, condiciones inseguras, corporal, costos ocultos, desarrollo social, disco, dolor, dolor de espalda, dorso, escuelas, escuelas de espalda, estres, estructuras, estudio, estudios, evaluacion pre empleo, fisioterapia, flexion, flexores, fuerza, hospital, huesos, indemnizaciones, intramuscular, laboral, lesiones, ligamentos, lordosis, lumbar, lumbares, postura, problemas, puesto de trabajo, rehabilitacion, rehabilitacion espalda, salud, seguridad, tabaquismo, trabajo, vibracion, vida, vida diaria | 6 Comments
Para no caer en la vida sedentaria será fundamental que se cuente con hábitos relacionados con la actividad física y los ejercicios para entrar en movimiento es la mejor solución, te acerco algunos de los beneficios de tener una vida mucho más activa: Realizando ejercicios usted podrá reducir el riesgo de mortalidad debido a las [...]
noviembre 16th, 2010 by marilu | (3.816 views ) | Posted in salud | Tags:actividad fisica, artrosis, calidad de vida, cardiovasculares, colesterol, depresión, enfermedad, enfermedades, enfermedades cardiovasculares, estres, inactividad, sedentarismo, tensiones, vascular, vida diaria, vida sedentaria | No Comments
