.


Prevenir el dolor de espalda

El dolor de espalda es una entidad multicausal y por lo tanto la prevenció—n debe plantearse a distintos niveles; dependiendo del riesgo se utilizaran má‡s unas estrategias que otras, pero siempre bajo una visió—n integral. Los problemas derivados del dolor de espalda son suficientemente comunes y costosos para cualquier tipo de sociedad tanto por las [...]

Abdominales laterales en plataformas vibratorias

Este es un versión de un ejercicio clásico conocido en España como planchas y adaptado para su realización con plataformas vibratorias como puede ser la conocida Power Plate o similares. Este ejercicio de abdominales laterales adaptado para las plataformas vibratorias es un ejercicio isométrico o de contracción sin desplazamiento, no te dejes engañar por su [...]

Las Plataformas Vibratorias como complemento

Las Plataformas Vibratorias como complemento Las plataformas vibratorias son el nuevo juguete del mundo del fitness, pero aparentemente los resultados de este tipo de ejercicios van enserio. Las plataformas vibratorias no se deben confundir con la gimnasia pasiva ni con los electro estimuladores: ya que los principios en los que se basan y la tecnología [...]