De todos los alimentos que contienen hidratos de carbono, ¿cuáles son los mejores? Los primeros puestos de la lista aconsejada de alimentos con hidratos de carbono los ocupan las verduras y hortalizas. El brócoli, las espinacas, las coles de bruselas y los pimientos son ejemplos de alimentos muy ricos en fibra y con bajo contenido [...]
septiembre 9th, 2013 by ivan | (6.127 views ) | Posted in Consejos y trucos, Dieta y alimentos, Hidratos de carbono | Tags:alimento, alimentos, arroz, arroz integral, avena, carbohidrato, carbohidratos, cereales, col, coles de Bruselas, desayuno, espinaca, espinacas, fibra, fruta, harina, hidratos, pimiento, verduras | No Comments
¿Cómo perder peso? Esta es la pregunta que se hace mucha gente con la llegada del verano y el buen tiempo. Si deseas perder peso sigue este decálogo de consejos. Estas 10 reglas para perder peso son en su maoría de sentido común, pero no está de más tenerlos organizados en una lista. Muchas veces [...]
junio 16th, 2011 by ivan | (3.602 views ) | Posted in Adelgazar y definir, Consejos y trucos, Verano en forma | Tags:adelgazar, consejos, grasas saturadas, perder peso, pérdida de peso, problemas cardiacos, proteina, proteinas, refrescos, reglas, reglas para perder peso, sentido común, sobrepeso, verduras | 5 Comments
Seguro que has escuchado muchas veces que hay que comer de todo, pero ¿sabías que para no engordar hay que comer de todo? Según un estudio realizado por investigadores de los USA las personas que engordan con más facilidad no consumen más de 20 alimentos distintos a la semana. Además estos alimentos que dejan de [...]
mayo 5th, 2011 by ivan | (4.922 views ) | Posted in Adelgazar y definir, Consejos y trucos, Dieta y alimentos, Nutricion deportiva., Verano en forma | Tags:100 alimentos, comer de todo, dieta saludable, estudio, estudio cientifico, investigadores, jamon, jamon serrano, merluza, pasta, perder peso, pollo, usa, verano, verduras | 1 Comment
Cuando se acerca el veranito todos queremos lucir una buena (o, cuando menos, una aceptable) figura. Y, en enstos casos, nuestro mayor enemigo es la tripa. Desde luego que si luces una tripa cervecera de hooligan inglés poco se va a poder hacer en tres meses, claro está. No obstante, si tan sólo luces una [...]
febrero 23rd, 2011 by barri | (3.550 views ) | Posted in Consejos y trucos, Dieta y alimentos | Tags:abdominales, adelgazar, alimento, alimentos, descanso., digestion., ejercicio, fibras, gas, pan integral, panza, repeticiones, serie, tripa, verduras, vientre | 2 Comments