Cuando pensamos en verano, la mayoría de nosotros pensamos en diversión al aire libre y en nuestros cuerpos al sol, en la playa o la montaña. Por lo tanto, debemos mantenernos en forma y bajar de peso durante el verano, no ganarlo.
Muchas actividades de verano se pueden ir en contra de nuestros esfuerzos [...]
Los calambres musculares son contracciones impensadas, los cuales se producen con dolores inesperados, pero muy punzantes que perjudican los movimientos, se distingue de las contracturas porque el calambre es casual y no es duradero y se producen en cualquier parte de nuestro cuerpo ya que se cuenta con 600 músculos.
Dentro del ambiente deportivo se encuentran muchas causantes [...]
Un plan triple para poder llegar al verano con menos pancita, consiste en un esquema de artillería pesada con masajes, ejercicios aeróbicos y ejercicios localizados, una buena dieta y algunas recomendaciones en cuanto a la buena alimentación para que puedas bajar de peso y mantenerte bien tonificada.
Muchas veces nos preguntamos cual es la salida para [...]
¿Qué alimentos contienen proteinas?
Esta es una pregunta que nos haremos en algún momento cuando pensemos seguir una dieta adecuada en el entrenamiento con pesas, pero quizá la pregunta no sea del todo correcta. Prácticamente todos los alimentos contienen proteinas en mayor o menor medida:
Quizá uno de los alimentos con más proteinas sean las carnes y [...]