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Los 10 mejores ejercicios para triceps

Los 10 mejores ejercicios para triceps claramente explicados, con láminas, videos y una completa explicación sobre como hacer cada uno de los ejercicios de triceps. Ejercicios para triceps hay muchos, pero esta es una selección con 10 de los mejores ejercicios para triceps que puedes encontrar. Todos los ejercicios están claramente explicados y acompañados de [...]

Patada de triceps o Extensión alternada de los codos con mancuerna

El ejercicio patada de triceps, conocido en inglés como tríceps kickbakcs, es un ejercicio de triceps también llamado Extensión alternada de los codos con mancuerna, tronco hacia adelante. Realmente este nombre es más descriptivo, pero no conozco a nadie que lo utilice, este ejercicio de triceps es conocido normalmente como: Patada de triceps Patada de [...]

Fondos entre bancos o dippings

Explicación, lámina explicativa y video sobre la ejecución del ejercicio de fondos entre bancos o dippings. Con la explicación, los dibujos y los videos que te damos aquí sobre el ejercicio de tríceps “Fondos entre bancos o dippings” no te quedará ninguna duda sobre como hacer correctamente este ejercicio. El ejercicio de fondos entre bancos [...]

Extensión de los codos sentado con barra

El ejercicio extensión de los codos sentado con barra, es un ejercicio de triceps que permite un entrenamiento intenso. Entre las ventajas de este ejercicio de triceps está el que estira con fuerza la porción larga del triceps durante el ejercicio, lo cual hace que el trabajo durante la contracción (cuando levantamos la pesa) sea [...]

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