.


Pruebas para medir el progreso en el gimnasio

Os proponemos unas sencillas pruebas para medir de forma global vuestro progreso en el gimnasio y ver como estáis mejorando en el gym. ¿Sabías que si nunca has entrenado con pesas en sólo mes y medio puedes mejorar tu tono muscular entre un 15 y un 20%? Sin duda esta puede ser una gran motivación, [...]

Ponerse en forma en un mes

Es posible ponerse en forma en un mes con una adecuada rutina de ejercicios workouts es que en las personas que recién inician una práctica puede verse beneficiada en una relajación de sus músculos cuando levanten, además el sistema nervioso debe estar completamente centrado en los músculos que se están trabajando sin llegar a desviar [...]