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Gimnasia con aparatos

Para poder tener resultados rápidos y eficaces cuando se realizan trabajos con pesas o con aparatos es necesario tener en cuenta cómo ejercemos cada uno de ellos en nuestra rutina diaria, la entrada en calor es fundamental, una técnica apropiada y la elongación son algunos de ellos al inicio de una práctica segura y sin [...]

¿Cómo incide el deporte en las relaciones sexuales?

Toda actividad física siempre será beneficiosa para la salud sexual, siempre que se practique en forma correcta, sin excesos, las actividades físicas son realmente un factor anti-estrés y brindan un placer al poder sacar las endorfinas, mejorando el ánimo de las personas. Toda práctica aeróbica tales como correr, trote, marcha, natación, remo alivian la presión [...]

Actividad anti-mesetas

Toda actividad física debe ir acompañada de un buen plan de alimentación, el comer muchos alimentos hipercalóricos anulará la eficacia de los ejercicios. Además de todo esto los ejercicios que nos harán bajar de peso son los ejercicios aeróbicos, recomendados para hombre y para mujeres, los cuales nos garantizarán la reducción de las grasas que [...]