Si alguien me pregunta si el entrenamiento en ayunas es útil para adelgazar mi respuesta será Si, no o tal vez, pues depende del uso que se haga de esta técnica. El entrenamiento en ayunas, como tantas cuestiones relativas a la actividad física y el entrenamiento, se basa en una serie de conceptos fisiológicos que [...]
julio 7th, 2013 by ivan | (5.642 views ) | Posted in Adelgazar y definir, Consejos y trucos, aerobico | Tags:a dieta, adelgazar, ayunas, células de grasa, cortisol, desayuno, desmayos, entrenar, glucosa, glucosa en sangre, hGH, hormona del crecimiento, las grasas, mareos, niveles de glucosa en sangre, quema de grasas, quemar, quemar grasa, quemar las grasas, trigliceridos | No Comments
Lo estás haciendo todo correctamente: no comes mal, haces un entrenamiento duro, con muchos ejercicios aeróbicos… pero ninguno parece tener un efecto contundente sobre la grasa. Es decir: no consigues quemar grasa. No hay necesidad de comenzar a ahorrar dinero para una liposucción… todavía. No renuncies aún. Comprueba que estás haciendo bien los siguientes puntos: [...]
junio 4th, 2011 by barri | (4.861 views ) | Posted in Adelgazar y definir, Consejos y trucos, mujeres | Tags:aerobicos en ayunas, carbohidratos, consejos, consejos nutricionales, fructosa, galactosa, glucógeno del hígado, glucogeno., glucosa, hacer aerobico en ayunas, hidratos de carbono., lactosa, quemar grasa, trigliceridos | 2 Comments
Has de saber por qué la insulina es considerada como una de las hormonas más anabólicas en el cuerpo y cómo puede influir en la masa muscular y en la quema de grasa. La insulina es una hormona anabólica. Es en realidad la hormona de crecimiento más anabólica, por así decir. El problema es que [...]
abril 29th, 2011 by barri | (5.330 views ) | Posted in Dieta y alimentos, Indice Glucemico IG, Nutricion deportiva., Suplementos deportivos, salud | Tags:acidos grasos, enzima, enzima lipasa, glucógeno del hígado, glucogeno muscular, grasa, hormona anabólica, insulina, lipasa, lipoproteína lipasa, lipoproteínas, masa muscular, proteinas, sintesis de proteinas, trigliceridos | 1 Comment
Hoy vamos a reflejar unos estudios que demuestran la importancia de los ácidos grasos esenciales y qué beneficios para la salud conllevan.Todos sabemos que el consumo de grasas buenas (ácidos grasos esenciales) es muy importante incluso para los que tratan de perder peso. Las grasas tienen el poder de regular las hormonas, aumentando nuestro potencial [...]
febrero 26th, 2011 by barri | (9.274 views ) | Posted in Acidos grasos, Nutricion deportiva., Suplementos deportivos, salud | Tags:aceite, aceite de pescado, acidos grasos esenciales, asma, cancer de prostata, cardiaco, depresión, diabetes, esquizofrenia, estudio, estudios, hipertension, hipertrofia muscular, nefropatía, omega 3, perder peso, reumatismo, rigidez muscular, trastornos maniaco-depresivos, trigliceridos | 2 Comments
