Explicación, lámina explicativa y video sobre la ejecución del ejercicio de Extension alternada de los codos en polea alta con manos en supinacion, ejercicio de Triceps Para realizar este ejercicio de triceps ponte de pié y mirando hacia la máquina, agarra el estribo o mango con una mano y agarre supino (el agarre en supinación [...]
junio 16th, 2010 by ivan | (26.016 views ) | Posted in Brazos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., Triceps, brazos, triceps, videos | Tags:agarre invertido, agarre supinacion, alterno, anconeo, brazos, ejercicios basicos, ejercicios fundamentales, extensores, extensores de las muñecas, lamina, lamina de triceps polea, lamina de triceps polea alta, lamina triceps, muñecas, polea, polea alta, polea alterno, porcion larga del triceps, supinacion, triceps, triceps alterno, triceps con agarre invertido, triceps con agarre supinacion, triceps con polea, triceps en polea, triceps en supinacion, vasto externo, vasto interno, video, video de triceps, video de triceps polea, youtube | 3 Comments
Explicación, lámina explicativa y video sobre la ejecución del ejercicio de extensiones de triceps en polea alta con agarre invertido o en supinación. Ya hemos comentado en otras ocasiones la importancia de entrenar el triceps para lograr unos brazos fuertes y con volumen. Es fundamental entrenar no sólo el biceps, sino también el triceps. El [...]
mayo 5th, 2010 by ivan | (21.384 views ) | Posted in Brazos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., Triceps, brazos, triceps, videos | Tags:agarre invertido, anconeo, brazos, ejercicios basicos, ejercicios fundamentales, extensores, extensores de las muñecas, lamina, lamina de triceps polea, lamina de triceps polea alta, muñecas, polea, polea alta, supinacion, triceps, triceps con agarre invertido, triceps con polea, triceps en polea, triceps en supinacion, vasto interno, video, video de triceps, video de triceps polea | 2 Comments
Explicación, lámina explicativa y video sobre la ejecución del ejercicio de extensiones de triceps en polea alta. Para entrenar bién los brazos y conseguir unos brazos con volumen es importante entrenar el triceps. Este es uno de los errores de principiante más común, entrenar el biceps y dejar olvidado el triceps. Para muscular el triceps [...]
abril 6th, 2010 by ivan | (63.481 views ) | Posted in Brazos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., Triceps, brazos, triceps | Tags:anconeo, barra en v, brazos, ejercicios basicos, ejercicios fundamentales, frank sepe, lamina, lamina de triceps polea, lamina de triceps polea alta, polea, polea alta, triceps, triceps con barra en v, triceps con cuerda, triceps con polea, triceps de espaldas, triceps en polea, triceps en supinacion, video, video de triceps, video de triceps polea, youtube | 2 Comments
