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Beneficios en los deportes

Para contar con una salud óptima y una mejor calidad de vida se necesitan de distintos pilares y uno de los más importantes es la actividad física, algunos consejos para poder sacarle beneficios de los ejercioios que usted eliga realizar. Todos los ejercicios siguen siendo la mejor forma de poder cuidar al salud a largo [...]

Vitanina B1

La vitamina B1 es muy necesaria para la salud, entre las miles de virtudes con que cuenta es que mejora la capacidad de concentración, evita inconvenientes intestinales y lucha contra la falta de memoria. Los efectos de su carencia: irritabilidad dificultades de concentración depresión problemas de insomnio pérdida de apetito malestar general deterioro de los [...]