.


Rutina de entrenamiento expres

Esta es una rutina de entrenamientos ideal para contar con una figura envidiable, estos ejercicios completos serán de gran ayuda para quemar calorías y dejar tu cuerpo bien tonificado y firme. Sentadilla invertida con remo: Atar una banda elástica a una base que este bien firme a la altura del pecho y sostenerla con las [...]

Nordic Walking

Esta es una actividad deportiva muy nueva pero que es muy efectiva y beneficiosa tanto como el correr, pasear y además es ideal para compartirla con amigos o en familia, se puede decir que es el punto intermedio entre la caminata y el running, el Nordic Walking es una actividad muy beneficiosa ya que por [...]

Brazos firmes y tonificados

Te acerco estos ejercicios que seguro serán ideales para completa tu rutina de brazos y por medio de ellos se podrán tonificar y además fortalecer estos músculos de nuestro cuerpo tan propensos a la flacidez producto del paso del tiempo. Son una serie de rutinas bien simples y fáciles de realizar en tu casa o [...]

Ejercicio para tonificar las piernas

Antes de comenzar a realizar cualquier actividad física siempre se debe hacer una consulta previa al médico especializado para que controle en qué condiciones físicas se encuentran para poder ejecutarlas. Jamás deberá practicar un deporte que resulte exigente aunque sea una vez a la semana porque puede resultar muy peligroso para su salud mucho mas [...]

Paginas: 1 2 3 4 5 Siguiente