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Brazos firmes y tonificados

Te acerco estos ejercicios que seguro serán ideales para completa tu rutina de brazos y por medio de ellos se podrán tonificar y además fortalecer estos músculos de nuestro cuerpo tan propensos a la flacidez producto del paso del tiempo. Son una serie de rutinas bien simples y fáciles de realizar en tu casa o [...]

Nutricion abdominales

Se debe tener en cuenta lo que se come mucho más de lo que se entrena, porque lo más importante para poder tener unos abdominales firmes y bien tonificados es la dieta. El suero de leche contribuirá en la disminución de la grasa corporal y en el peso luego de unos meses. Un estudio demostró [...]