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¿Ejercicios pesas o aeróbico?

Hacer ejercicios aeróbicos cuenta con varios beneficios para nuestra salud, el sistema cardiovascular mejorará y se verá más fortalecido, además del sistema respiratorio y el metabolismo y de esta forma se verá incrementada la quema de las calorías. Los ejercicios aeróbicos radican básicamente en la quema de calorías provenientes de un esfuerzo en donde el [...]