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Brazos firmes y tonificados

Te acerco estos ejercicios que seguro serán ideales para completa tu rutina de brazos y por medio de ellos se podrán tonificar y además fortalecer estos músculos de nuestro cuerpo tan propensos a la flacidez producto del paso del tiempo. Son una serie de rutinas bien simples y fáciles de realizar en tu casa o [...]

Correr, el ejercicio ideal

El ejercicio que más calorías quema es el correr, levanta el ánimo y además previene enfermedades, no es necesario que se realice todos los días para poder lograr sus múltiples beneficios, es un plan muy práctico y sencillo. En una encuesta realizada recientemente se comprobó que el correr tonifica y esculpe el cuerpo, evita el [...]