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¿Qué es la Glucosamina?

Un suplemento poco conocido entre los culturistas, que está encontrando cada vez más su lugar. La glucosamina resulta ser un complemento caro, pero necesario. La glucosamina está pensada para personas activas que acumulan demasiado estrés sobre las articulaciones, tales como culturistas y deportistas. Con el tiempo las articulaciones pierden su rigidez, por lo que comienzan [...]

Rutina de entrenamiento expres

Esta es una rutina de entrenamientos ideal para contar con una figura envidiable, estos ejercicios completos serán de gran ayuda para quemar calorías y dejar tu cuerpo bien tonificado y firme. Sentadilla invertida con remo: Atar una banda elástica a una base que este bien firme a la altura del pecho y sostenerla con las [...]

Ejercicios para los tobillos

Estos ejercicios son ideales para ponerte en forma, para hacerlos en tu casa o al aire libre, no se precisara nada más que tu propio peso y la utilización de polainas o ligas, de esta forma tu fuerza muscular se verá incrementada. Esta rutina es ideal para poder trabajar tu fisico, ya que se podrá [...]

Dolor en las articulaciones

En general las partes que más se ven afectadas en una artritis son las rodillas, los tobillos, los dedos, los codos y las muñecas, mientras que debido a la práctica de algún deporte también se pueden ver afectados estos mismos lugares del cuerpo, solamente que las causas obedecen casi siempre a fracturas, torceduras o un [...]

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