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Ejercicios de Pilates

Este simple ejercicio es más conocido como “tijeras“, es uno de los ejercicios de la serie de abdominales y el 7 de la técnica de Pilates, es muy similar al estiramiento de piernas, pero se distingue en que la pierna que se empuja hacia el pecho queda estirada. Este ejercicio posibilita la flexibilidad de la musculatura isquiotibial [...]