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Abdominales de Cindy Crawford

Hace un tiempo publicabamos el primer video de abdominales de Cindy Crawford y el segundo video de abdominales de Cindy Crawford, ahora para continuar con la rutina de abdominales de esta famosa modelo traemos el tercer video de la rutinas de abdominales de Cindy Crawford. Sin duda con todos estos videos ya tienes una buena [...]

Musculacion para la tercera Edad

El entrenamiento con aparatos para ejercicio con pesas se ha mostrado la más eficiente y segura forma de acondicionamiento físico para personas de la tercera edad. Numerosos trabajos científicos documentan las cualidades de estos ejercicios en personas con más de 65 años de edad. Tanto es así que hay muchas Facultades o Universidades del deporte [...]

Ejercicios regulares ayudan contra la depresion en personas de la tercera edad.

Lo que antes era parte del sentido común ahora es comprobado científicamente: practicar ejercicios físicos ayuda también a combatir los síntomas de la depresión entre los ya añosos, además de estimular la formación de nuevas neuronas mismo después de los 60 años de edad. Revelan los estudios que una caminada de 30 minutos dos veces [...]