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Utilizacion y beneficios de la creatina

Hoy conoceremos a uno de los suplementos mas conocidos y probablemente de los más eficaces: La creatina. Es un ácido orgánico nitrogenado que se sintetiza de forma natural en el hígado, los riñones y el páncreas a partir de los aminoácidos. Los músculos son incapaces de sintetizarla así que la toman directamente del torrente sanguíneo. Es [...]