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Rutina de pesas para principiantes

Los principiantes en el gimnasio deben dar prioridad a la ejecución correcta de los ejercicios y a la adaptación de los músculos. Lo más habitual es que una tabla para principiantes incluya ejercicios para todo el cuerpo a realizar en una misma sesión, lo que se conoce como una tabla de cuerpo entero. El número [...]