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La dieta culturista

Los deportistas necesitan cuidar especialmente su alimentación. Si además el deporte del que hablamos es el culturismo, entonces la alimentación y la dieta es una parte esencial de nuestro propio plan de entrenamiento. La dieta de un culturista debe basarse en productos de buena calidad como pueden ser los huevos, especialmente la clara de huevo, [...]

Importancia de las vitaminas

Las vitaminas no aportan calorias y por lo tanto tampoco energía. A pesar de ello son extremadamente importantes, ya que su función es “reguladora”. ¿Que significa función reguladora? Simplemente que participan en muchos procesos metabólicos y sin su presencia estas funciones no se realizarían correctamente. La insuficiencia o ausencia de una vitamina impedirá o hará [...]

Suplementos vitamínicos

Los suplementos vitamínicos que han revolucionado el mundo del deporte, cada día que pasa salen nuevas versiones de estos las cuales se hacen destacables por contener los mejores grupos de vitaminas y las nuevas versiones de los mismos los reemplazan generando de esta manera un escalafón de productos que se consideran los mejores precursores del [...]