Existen medios mecanismos naturales que pueden incidir en la producción hormonal. Así, es posible utilizar el entrenamiento, la alimentación y el descanso para que sirvan como potenciadores de la secreción de hormonas, digamos que con entrenamientos cortos e intensos. Por ejemplo, se ha podido constatar que cuando el ATP tiene dificultades para regenerarse, se produce [...]
abril 12th, 2012 by ivan | (7.002 views ) | Posted in Consejos y trucos, Musculacion, culturistas y musculacion | Tags:aminoacido, aminoacidos, anabolico, anabolicos, anabolismo, anabolismo muscular, anabolismo nocturno, atp, crecimiento, descanso entre series, descanso., hormona del crecimiento, hormonas, musculacion, noche, repeticiones, sueño, testosterona | No Comments
Si la fase de reposo nocturno no podemos omitirla sin graves repercusiones para la salud, es sencillamente porque ese periodo diario es de descanso externo, pero desde luego no interno. En realidad, durante la noche hay una actividad hormonal mayor y más febril que durante el día. La glándula pituitaria se halla en el centro [...]
abril 8th, 2012 by ivan | (6.593 views ) | Posted in Consejos y trucos, Musculacion, culturistas y musculacion | Tags:amino, anabolismo, anabolismo muscular, anabolismo nocturno, barrera hematoencefálica, descanso., dormir, endocrino, hormona, hormona del crecimiento, hormonas, metabolito, neurotransmisores, noche, nocturno, pituitaria, somatocrinina, sueño | 2 Comments
Volvamos los ojos por un momento hacia el periodo de mayor crecimiento de una persona: su infancia. Después de esa época nunca más se vuelve a producir un ritmo de desarrollo como el de los primeros tiempos de la vida. Los recién nacidos duermen hasta 17 horas al día y a los seis años los [...]
abril 6th, 2012 by ivan | (7.693 views ) | Posted in Consejos y trucos, Musculacion, culturistas y musculacion | Tags:anabolismo, anabolismo nocturno, campeones, crecer de noche, culturismo, culturistas, descanso., hormona, hormona del crecimiento, sueño | 4 Comments
Todos sabemos que para estimular el crecimiento de la masa muscular se debe entrenar duro y de forma constante, sacando hasta la última gota de sudor en el entrenamiento. Siguiendo esta línea de razonamiento, deberíamos crecer más muscularmente ejercitándonos durante dos hores que durante una, durante cuatro más que durante dos, durante diez más que [...]
febrero 20th, 2011 by barri | (6.448 views ) | Posted in Consejos y trucos, Musculacion, salud | Tags:amino, baño, crecer, crecimiento, crecimiento muscular, descansar, descanso., dormir, dormir bien, ducha, fuera del gimnasio, hipertrofia muscular, masa muscular, masaje, masajes, musculacion, musculatura, reposo, rutina, sauna, spa, sueño | 1 Comment
