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Consejos para principiantes de Spinning

En este video de la fundación del corazón, podéis ver los consejos más importantes a la hora de practicar el spinning. Se trata de una serie de consejos para principiantes en el spinning que, en cualquier caso, son útiles para cualquier aficionado al spinning. El spinning es un clase de ciclismo indoor que practicado con [...]

Cual es el ejercicio más conveniente

Según las necesidades de cada persona, para usar muy bien la tecnología del deporte, lo más importante será saber cuales son los requerimientos de cada persona, te acerco algunos lineamientos generales teniendo en cuenta tres grupos con requerimientos particulares: Personas con sobrepeso: Quienes desean ejercitarse para descender de peso se les recomienda que utilicen diversos [...]

Total gym para quemar calorías, tonificar y ganar flexibilidad

Total gym: Es un hermoso programa de acondicionamiento general donde se pueden incluir las técnicas de clases de aerobics, localizada y el step, si se intercambian aeróbicos con ejercicios de piso se la llama interval training, trabaja sobre todo las piernas, salvo que la parte de gym localizada sea prolongada en cuyo caso también se [...]