En este video de la fundación del corazón, podéis ver los consejos más importantes a la hora de practicar el spinning. Se trata de una serie de consejos para principiantes en el spinning que, en cualquier caso, son útiles para cualquier aficionado al spinning. El spinning es un clase de ciclismo indoor que practicado con [...]
abril 4th, 2011 by ivan | (8.011 views ) | Posted in Fitness clases y actividades colectivas, Spinning y cliclismo, aerobico | Tags:aerobico, ciclismo, ciclismo indoor, consejos, fundacion del corazon, holmes place, manillar, normas basicas, principiantes, principiantes spinning, pulsometro, spining, spinning, video, video de spinning, youtube | 1 Comment
Según las necesidades de cada persona, para usar muy bien la tecnología del deporte, lo más importante será saber cuales son los requerimientos de cada persona, te acerco algunos lineamientos generales teniendo en cuenta tres grupos con requerimientos particulares: Personas con sobrepeso: Quienes desean ejercitarse para descender de peso se les recomienda que utilicen diversos [...]
julio 31st, 2010 by marilu | (5.221 views ) | Posted in Consejos y trucos, Entrenando en el gimnasio., aerobico, entrenar en casa | Tags:bicicleta, calidad de vida, caminata, cintas, combo, deporte, deportistas, ejercicios aerobicos, elípticos, escalador, estres, personas con sobrepeso, personas mayores, remo, slide, spining, step, trabajos con sobrecarga | No Comments
Total gym: Es un hermoso programa de acondicionamiento general donde se pueden incluir las técnicas de clases de aerobics, localizada y el step, si se intercambian aeróbicos con ejercicios de piso se la llama interval training, trabaja sobre todo las piernas, salvo que la parte de gym localizada sea prolongada en cuyo caso también se [...]
julio 30th, 2010 by marilu | (8.977 views ) | Posted in Abdominales y oblicuos, Brazos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., Pecho, Piernas, Triceps, abdominales, aerobico, biceps, brazos, gluteos, pecho, piernas, triceps | Tags:abdominales, aductores, Bandas elásticas, brazos, dorsales, gluteos, interval training, Modeladora o local, piernas, plataforma vibratoria, spining, step, Strech, tobilleras, Total gym | 3 Comments
