.


Los minerales

Los minerales son elementos inorgánicos presentes en los tejidos del cuerpo en pequeñas cantidades. Aproximadamente el 4% del peso de nuestro cuerpo están formado por minerales. Estas sustancias ejercen funciones estructurales – como la formación de tejido – y de reguladores en varias reacciones químicas en el cuerpo. Los minerales son importantes en la activación [...]

5 Trucos para quemar más grasa

La quema de grasa es una de las razones por las que la gente se apunta a un gimnasio o comienza a realizar ejercicio, pero si bien el ejercicio con pesas o el ejercicio aerobico son fundamentales, no es suficiente. Descubre 5 trucos para quemar más grasa y lograr tus objetivos. Sigue estos consejos y [...]

Como hacer palomitas de maiz sanas

Las palomitas de maíz son perfectas para ver la tele, una película o acompañar un refresco, pero.. tienen una gran cantidad de grasas poco recomendables, sodio y calorías. Hoy os explicaremos como hacer unas palomitas de maíz saludables, para que podáis comerlas sin remordimientos. Evidentemente tendrás que hacer las palomitas de maiz en tu casa, [...]

Comida rapida, ¿buena o mala?

El maiz es un alimento rico en fibras, hidratos de carbono con una absorción lenta y cuenta con betacarotenos como los nutrientes antioxidantes, si le añadimos mantequilla o mayonesa le estaremos sumando un gran aporte de grasas y de colesterol, un buen consejo, es una de las opciones que se pueden elegir “al paso”, porque [...]