Todos pasamos por dificultades en nuestras vidas y en el gimnasio no podía ser diferente! Aprende lo que puedes hacer para mejorar tu rendimiento durante el entrenamiento con pesas. Cómo mejorar el rendimiento en el entrenamiento. Trucos para mejorar el rendimiento en el entrenamiento! Un problema frecuente que la mayoría de los atletas, y no [...]
octubre 26th, 2011 by ivan | (5.454 views ) | Posted in Consejos y trucos, Musculacion, Nutricion deportiva., culturistas y musculacion | Tags:antes de entrenar, cafeina, cansancio, cansancio mental, cansancio psicologico, carbohidratos complejos, comida, culturismo, dentro del gimnasio, descanso insuficiente, descanso., dieta, entrenamiento, error, errores, estimulantes, gimnasio, motivacion, muscualcion, periodizacion, periodizacion inadecuada, post entreno, pre entreno, rendimiento, sobreentrenamiento | No Comments
Creo que en el culturismo moderno los dos mayores temores son: -sobreentrenarse -no ingerir la cantidad necesaria de proteínas Por desgracia, en ambos casos, el conocimiento general acerca del tema es muy parcial e inexacto. Sobre todo cuando la cuestión es si estás entrenando demasiado duro o no en tus ejercicios con pesas. La situación [...]
mayo 9th, 2011 by barri | (3.334 views ) | Posted in Consejos y trucos, Molestias y enfermedades, salud | Tags:estres, fatiga, hormonas del estrés, rendimiento, sistema nervioso central, SNC, sobreentrenamiento | No Comments
La testosterona es la hormona más anabólica producida por el cuerpo. De una manera aproximada, podemos decir que cuanta más testosterona tengamos circulando en nuestra sangre, la masa muscular y la fuerza que tengamos será mayor. Sabemos que muchas personas hacen uso de versiones sintéticas de la testosterona (esteroides anabolizantes) para aumentar la cantidad de [...]
mayo 8th, 2011 by barri | (4.133 views ) | Posted in Consejos y trucos, Musculacion, culturistas y musculacion, salud | Tags:alcohol, colesterol, colesterol alto, esteroides anabolizantes, estres, farmacos, grasas polisaturadas, hormona luteinizante, medicamentos, omega 3, presion arterial, press de banca, quemar grasa, sobreentrenamiento, testosterona | No Comments
No hay duda de que el deporte ayudará a la formación de tu hijo como persona y afectará muy positivamente a su salud. La pregunta es ¿Cómo elegir el mejor deporte para mi hijo? ¿Cuál es el deporte que le conviene hacer a mi hijo? Intentaremos responder a esta pregunta y ayudarte a elegir un [...]
julio 28th, 2010 by marilu | (4.471 views ) | Posted in Consejos y trucos, Ejercicios | Tags:adolescentes, basquet, carrera, ciclismo o natación, deporte, elegir, flexibilidad, fortifica los músculos, gimnasia, hijo, hijos, infancia, la elasticidad, menores, niños, que deporte hacer, resistencia, resistencia muscular, sarcopenia, sobreentrenamiento, tenis, velocidad | 1 Comment
