Es posible que no estés familiarizado con el nombre, pero lo más probable es que ya hayas sentido alguna vez los síntomas de la fatiga en el sistema nervioso central (SNC). Los síntomas de la fatiga en el sistema nervioso central pueden incluir la falta de motivación para entrenar, de mal humor, deterioro de la [...]
mayo 14th, 2011 by barri | (11.373 views ) | Posted in salud | Tags:alimentacion, capacidad cognitiva, dopamina, esfuerzo, fatiga, neurotransmisores, rendimiento, serotonina, sistema nervioso central, SNC | 1 Comment
El dolor es un indicador del daño muscular. Es una señal de que has entrenado duro y por eso el cuerpo siente dolor: para indicártelo. Pero se sabe muy poco sobre los mecanismos que desatan el dolor muscular, pues es un efecto del sistema nervioso central (SNC). ¿Se puede entrenar cuando se siente dolor? Probablemente, [...]
mayo 10th, 2011 by barri | (6.760 views ) | Posted in Molestias y enfermedades, salud | Tags:crecimiento del músculo, Delayed Onset Muscle Soreness, dolor, dolor muscular, Dolor Muscular Tardío, DOMS, inflamaciones musculares, sistema nervioso central, SNC | No Comments
Creo que en el culturismo moderno los dos mayores temores son: -sobreentrenarse -no ingerir la cantidad necesaria de proteínas Por desgracia, en ambos casos, el conocimiento general acerca del tema es muy parcial e inexacto. Sobre todo cuando la cuestión es si estás entrenando demasiado duro o no en tus ejercicios con pesas. La situación [...]
mayo 9th, 2011 by barri | (3.337 views ) | Posted in Consejos y trucos, Molestias y enfermedades, salud | Tags:estres, fatiga, hormonas del estrés, rendimiento, sistema nervioso central, SNC, sobreentrenamiento | No Comments
¿De donde viene la fuerza? ¿Cómo entrenar la fuerza y de que depende? Hay que tener en cuenta que aunque nuestro objetivo sea entrenar la hipertrofia el entrenamiento de fuerza también nos será útil, ya que nos permitirá trabajar con cargas mayores y entrenar de forma más eficaz la hipertrofia muscular. Según el Libro negro [...]
marzo 17th, 2010 by ivan | (16.734 views ) | Posted in Consejos y trucos | Tags:Christian Thibaudeau, el Libro negro de los secretos de entrenamiento, Fibras Musculares, fuerza, músculos, organos del tendon de Golgi, origen de la fuerza, Receptores, Sistema Nervioso, SNC, Tendon | 7 Comments