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Videos de Sentadilla Sissy

En estos videos podeis ver como se hace la sentadilla sissy, un ejercicio para piernas, especialmente cuadriceps que no daña las rodillas de la misma manera que las sentadillas normales. Se trata de un ejercicio muy bueno, pero poco conocido y que se suele practicar poco en los gimnasios, al menos por el momento, aunque [...]

Engrosar nuestras piernas en casa

Si tratamos de esculpir nuestro cuerpo de la mejor manera, no debemos de olvidarnos de nuestra parte inferior. Es muy común cometer el error de prestar demasiada atención a la parte superior y olvidarnos de la inferior. Vemos cada día a personas con impresionates biceps, pectorales enormes, abdominales de otro mundo, pero esto no se [...]