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Actividad anti-mesetas

Toda actividad física debe ir acompañada de un buen plan de alimentación, el comer muchos alimentos hipercalóricos anulará la eficacia de los ejercicios. Además de todo esto los ejercicios que nos harán bajar de peso son los ejercicios aeróbicos, recomendados para hombre y para mujeres, los cuales nos garantizarán la reducción de las grasas que [...]

Hacer ejercicios de musculacion sin pesas

Mucha gente piensa que para conseguir muscular nuestro cuerpo es necesario apuntarse a un gimnasio o utilizar pesas. La verdad es que acudir regularmente a un gimnasio es la mejor opción, allí tendremos todo el material imaginable para hacer ejercicios de musculación y para poder variar de ejercicios y no aburrirnos, además podremos consultar nuestras [...]