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Entrenar en la maquina de poleas

Hoy en día vemos cada vez menos gente haciendo ejercicios en la polea. En la edad de oro del culturismo la polea estaba presente en la rutina de cualquier persona. Antes de que existiera el press de banca con el apoyo de barra en sus distintas variantes, la gente hacía una especie de ejercicio de [...]

Unos consejos si quieres empezar en el gimnasio (2)

Cuanto más se acerque el verano, es mayor el interés en adquirir una buena forma y es mayor la prisa por llegar a obtener rápidos resultados dentro del gimnasio. En esta carrera algunas personas pretenden hacer en un par de meses lo que no han hecho en un año (y, a veces, lo que no [...]

Como obtener la simetria corporal cuando nos ejercitamos

La simetría del cuerpo es a menudo difícil de obtener. A menudo se necesitan varios años de entrenamiento en el culturismo para recuperar el equilibrio entre el lado derecho y el izquierdo, lo cual suele causar la angustia de los novatos del body-building. Los pectorales a menudo revelan una asimetría evidente, que también se produce [...]