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¿Es malo picar entre horas?

Depende de lo que piques entre horas y las veces que piques, pero realmente no tiene por que ser tan malo como pudiera parecer.Siempre y cuando mantengas la ingesta de calorías diarias en un límite razonable (entre 1800 y 2500 calorías al día dependiendo de tu masa muscular, peso, estatura, actividad física, sexo, etc..), el [...]

Cambia tu silueta

Si lo deseas puedes cambiar tu silueta y ganar en salud sin hacer complicados ejercicios, sólo debes seguir estos consejos para cambiar la silueta y sentirte mejor. ¡Cambia tu silueta mientras ganas en calidad de vida! Las razones por las que tu abdomen acumula grasa son muy variadas pero si se cambian algunos hábitos en [...]