El primer paso para desarrollar una dieta para ganar masa muscular o conseguir la pérdida de grasa es calcular cuántas calorías se necesitan para lograr nuestro objetivo. Básicamente, para perder grasa, tenemos que comer menos calorías de las que gastamos durante el día y, para ganar masa muscular, lo contrario. La elección de los alimentos [...]
agosto 24th, 2011 by barri | (4.892 views ) | Posted in Adelgazar y definir, Consejos y trucos, Dieta y alimentos, Musculacion, Nutricion deportiva., culturistas y musculacion | Tags:adelgzar, calcular las calorias, calorias, carbohidratos, definir, edad, estatura, ganar masa muscular, ganar musculo, grasas, Harris-Benedict, metabolismo, muscular, perder peso, peso, proteinas, sexo, tasa metabólica, tasa metabolica basal, TMB | 2 Comments
Según un estudio realizado por la Universidad de Boston entre 8000 mujeres acerca del ejercicio y el sexo, éste contribuye notablemente a aumentar la actividad sexual. Algunas de las cifras más notables arrojadas por el estudio son las que siguen: -Un 25% de las mujeres afirmaron sentirse sexualmente excitadas en los momentos inmediatamente posteriores a [...]
enero 25th, 2011 by barri | (4.361 views ) | Posted in curiosidades, divertido | Tags:actividad sexual, ejercicio, ejercicios cardiovasculares, estado físico, excitación sexual, frecuencia de relaciones sexuales, limitaciones, limitaciones sexuales, mejor sexo, mejoria sexual, programa de ejercicio, relaciones sexuales, sexo, sexo despues del ejercicio, sexo y ejercicio, sexologos | 1 Comment
Sharon Stone y Sylvester Stallone desnudos teniendo sexo en la ducha en una torrida escena de la película El Especialista. En este video podeis ver a Sharon Stone y Sylvester Stallone desnudos. Espero que disfruteis del video, dejad un comentario con vuestra opinión, es gratis! Un saludo. Video de Sharon Stone y Sylvester Stallone desnudos [...]
enero 10th, 2011 by ivan | (18.389 views ) | Posted in Culturistas famosos, Sylvester Stallone, curiosidades, videos | Tags:actor, culturista, culturistas famosos, desnudo, ducha, el especialista, en la ducha, escena, Especialista, famoso, pelicula, sexo, sharon, Sharon Stone desnuda, stallone, stone, sylvester, Sylvester Stallone desnudo, video | No Comments
Para realizar estos ejercicios hay que tener en cuenta dos conceptos, primero hay que relajarse y no contener la respiración o contraer el abdmonen, este punto es muy importante ya que muchas personas creen estar realizando los ejercicios de kegel y en verdad trabajan otros músculos. El dolor de abdomen o espalda son síntomas de [...]
junio 6th, 2010 by marilu | (7.458 views ) | Posted in Ejercicios, Molestias y enfermedades, entrenar en casa, salud | Tags:disfunciones, ejercicios de kegel, embarazo, embarazo tranquilo, hemorroides, incontinencia, kegel, músculos, orgasmos, parto, perdida de orina, prolapso, relajarse, respiracion, sexo, suelo pelvico | 4 Comments
