Uno de los grandes problemas del practicante del body-building es el de la pierna. Dan grandes quebraderos de cabeza: -porque cuesta más desarrollarlas que el pecho, hombros, brazos,… en los que los esfuerzos realizados dan unos resultados más palpables. -porque a menudo las dejamos de lado un poco, al considerar que con el ejercicio aeróbico [...]
diciembre 29th, 2011 by barri | (7.393 views ) | Posted in Consejos y trucos, espalda, piernas | Tags:ciclismo, ejercitar las piernas, hacer sentadillas, jogging, ligamentos, menisco, natacion, pie, Roberto Carlos, rodilla, sentadillas, spinning, Tendon, tobillo, trabajar las piernas adecuadamente | No Comments
Me sé la película. Estás entrenando constantemente durante meses, tratando de hacer todos los ejercicios correctamente y evitando el sobreentrenamiento, pero nada parece estar teniendo un efecto positivo. Te expongo las razones más comunes por las que tu entrenamiento no funciona: 1 – La falta de progreso. Sí, la falta de progreso es la razón [...]
mayo 7th, 2011 by barri | (6.227 views ) | Posted in Consejos y trucos, Entrenando en el gimnasio., Musculacion | Tags:brazos, cuerpo, drop-set, ejercicios aislados, ejercicios compuestos, gimnasio, pecho, peso muerto, rest pause, sentadillas, Strip-set | No Comments
Cuando se trata de entrenamiento con pesas en general hay dos escuelas de pensamiento. En primer lugar tenemos el típico entrenador personal o experto que dice que debes hacer todos los ejercicios con pesos moderados y ejecutar el movimiento de manera lenta y controlada. Y después tienes la opinión de otros, partidarios de usar movimientos [...]
marzo 14th, 2011 by barri | (5.113 views ) | Posted in Consejos y trucos, Entrenando en el gimnasio., Musculacion | Tags:Arnold Schwarzenegger, elevacion lateral, espalda, hombros, joe weider, pesas, piernas, pies, polea, Power Reps, press de banca, ronnie coleman, sentadillas | 1 Comment
Te acerco algunos consejos que seguro serán de gran ayuda sobre ejercicios aerobicos: Con tan solo algunos minutos serán suficiente para lograr un cambio en tu fisonomía, con 20 minutos en tan solo dos veces a la semana será suficiente para estar más saludable que cualquier otro deportista más vigoroso que tu. Si en verdad [...]
noviembre 28th, 2010 by marilu | (3.365 views ) | Posted in Ejercicios, aerobico | Tags:actividad fisica, aerobico, barras, caminata, consejos, corre, ejercicio, grasa corporal, levantamiento de pesas, metabolismo, remo, sentadillas | 1 Comment
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