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¿Cuál el mejor ejercicio para quemar calorías?

Esta claro que haciendo ejercicio lograrás quemar calorías. Pero, ¿Tienes claro cual es el mejor ejercicio para quemar calorías extra? Aquí tienes una lista con las calorías que quemarás con cada ejercicio en función de tu peso corporal. Las calorías están indicadas para una hora de ejercicio. Eso si, has de tener en cuenta, como [...]

Senderismo y rutas a pie

Participar de deportes de aventura es como tomarte unas minivacaciones, los recorridos se encuentran señalizados durante toda la ruta con carteles y gente amable que te alienta además de indicarte el camino, será de vital importancia que fortalezcan los cuadriceps y las rodillas cuando practican estos deportes con tanto desnivel. Aunque la subida parezca lo [...]