¿Sabes cuál es el secreto para adelgazar? Es sencillo, engordamos simplemente porque ingerimos más calorías de las que gastamos.Si queremos perder peso la única solución es comer menos, aunque en principio nunca por debajo de 1700 calorías.Esto incluye comer productos más saludables y con menos calorías, comer raciones razonables y realizar cinco comidas al día.En [...]
junio 29th, 2011 by ivan | (3.255 views ) | Posted in Adelgazar y definir, Consejos y trucos, Verano en forma | Tags:1700 calorias, adelgazar, calorias por kilogramo, comer menos, dos kilos, dos kilos al mes, edad, michelines, perder peso, peso, quitar los michelines, quitarse los michelines, secreto, verano | 1 Comment
Uno de los secretos para adelgazar es hacer las comidas adecuadas. No se trata sólo de ingerir los alimentos y cantidades adecuadas. Es muy importante el número de comidas.Cinco comidas al días es uno de los secretos para adelgazar. Realiza cinco comidas al día, tres de ellas más consistente y las otras dos (a media [...]
junio 27th, 2011 by ivan | (4.841 views ) | Posted in Adelgazar y definir, Consejos y trucos, Verano en forma | Tags:adelgazar. verano, cinco comidas al dia, media mañana, merienda, numero de comidas, perder kilos, perder peso, secreto, trucos, verano en forma | 1 Comment
¿Quieres ganar masa muscular de verdad? Pues entonces es hora de empezar a buscar lo que funciona mejor para tu cuerpo, y no para el de otras personas. Te voy a comentar algunos errores que andan circulando por ahí. De hecho, si estás empezando con las actividades de musculación, seguro que escuchas (o vas a [...]
febrero 24th, 2011 by barri | (6.940 views ) | Posted in Consejos y trucos, Entrenando en el gimnasio., Musculacion | Tags:consejos, consejos para principiantes, ejercicios aeróbico, empezar en el gimnasio, entrenamiento, esteroides, frecuencia, ganar masa muscular, genetica, gimnasio, intensidad, perder el miedo, periodicidad, principiante, principiantes, principiantes en el gimnasio, Schwarzenegger, secreto, sentido común, volumen | 1 Comment
Cuando pensamos en verano, la mayoría de nosotros pensamos en diversión al aire libre y en nuestros cuerpos al sol, en la playa o la montaña. Por lo tanto, debemos mantenernos en forma y bajar de peso durante el verano, no ganarlo. Muchas actividades de verano se pueden ir en contra de nuestros esfuerzos para [...]
mayo 5th, 2010 by sergio | (4.573 views ) | Posted in Consejos y trucos, Dieta y alimentos, Ejercicios, salud | Tags:adolescentes, bajar de peso, barbacoa, comida, cuerpos, ejercicio, montaña, playa, secreto, secretos, tendencia a engordar, vegetales | 3 Comments