Si has decidido ya empezar a muscularte en serio, si has decidido que quieres entrenarte de verdad en el gimnasio, si has decidido dejar ya de ir al gimnasio de vez en cuando y has optado por seguir un plan serio y riguroso para lograr que tu cuerpo crezca… tienes que hacer varias cosas: -en [...]
abril 16th, 2012 by barri | (8.449 views ) | Posted in Entrenando en el gimnasio., gimnasios | Tags:clientela del gimnasio, elige bien el gimnasio, empezar a muscularte en serio, gimnasio adecuado, gimnasio cercano, gimnasio próximo, hidromasaje, monitores de gimnasio, monitores mamarrachos, niñatos en el gimnasio, sauna, spa | 1 Comment
Es cierto que el sudor está relacionado con la quema de calorías y por consiguiente con las pérdida de peso, pero es el sudor de una dura rutina de ejercicios lo que nos hace adelgazar. Es decir, no es el sudor en si sino lo que lo desencadena. Por eso es erroneo pensar como gente [...]
marzo 7th, 2011 by ivan | (8.894 views ) | Posted in Consejos y trucos, aerobico | Tags:20 minutos, adelgazar, adelgzar sudando, bicicleta, footing, hidratar, hidratarte, kilos, paseo, perder peso, peso, quema de calorías, quema de grasas, sauna, sudada, sudar adelgaza, sudor | No Comments
Todos sabemos que para estimular el crecimiento de la masa muscular se debe entrenar duro y de forma constante, sacando hasta la última gota de sudor en el entrenamiento. Siguiendo esta línea de razonamiento, deberíamos crecer más muscularmente ejercitándonos durante dos hores que durante una, durante cuatro más que durante dos, durante diez más que [...]
febrero 20th, 2011 by barri | (7.022 views ) | Posted in Consejos y trucos, Musculacion, salud | Tags:amino, baño, crecer, crecimiento, crecimiento muscular, descansar, descanso., dormir, dormir bien, ducha, fuera del gimnasio, hipertrofia muscular, masa muscular, masaje, masajes, musculacion, musculatura, reposo, rutina, sauna, spa, sueño | 1 Comment
1. Las vitaminas engordan Las vitaminas al no ser nutrientes energéticos no aportan calorías y por lo cual no engordan. Además son indispensables para la vida y el correcto funcionamiento de los sistemas de nuestro cuerpo. Para garantizar que no nos falte ninguna de ellas conviene comer variado y sano. 2. El colesterol es malo. [...]
noviembre 17th, 2009 by juanruiz | (5.016 views ) | Posted in Dieta y alimentos, Noticias, Nutricion deportiva., salud | Tags:adelgazar, alimentacion, calcio, colesterol, deporte, electroestimuladores, espinacas, hierro, leche, nutrición, pasta, productos light, sauna, vitaminas | 1 Comment