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Grasa en la dieta para quemar grasa

¿Sabías que la grasa en la dieta te puede ayudar a quemar grasa? Parece imposible pero es totalmente cierto. Por supuesto estamos hablando de grasas buenas. La grasa en la dieta te puede ayudar a quemar grasa, ganar músculo y disminuir el riesgo de sufrir cardiopatías. Descubre como. Por supuesto, estamos hablando de consumir grasas [...]

Como empezar a entrenar en el gimnasio

¿Quieres empezar a entrenar en el gimnasio? Ten en cuenta estos consejos para principiantes sobre como empezar a entrenar. Hay una creencia generalizada de que cuanto más peso cojas para entrenar y cuanto más entrenas mas fuerte te pones. Sin embargo, esto no es exactamente así. Se trata de un error común en principiantes. El [...]

Masa de pizza integral

Uno de los platos más sabrosos y más consumidos. Aprende cómo hacer una deliciosa pizza de masa integral, un plato muy ligero, completo y saludable. Una pizza integral  muy sabrosa. ¡Aprende a hacer esta masa de pizza integral ya! Ingredientes de la masa de pizza integral: 1 kg de harina de trigo integral 1 1/2 [...]

¿El desayuno es importante?

Seguramente habrás oído que el desayuno es la comida más importante del día. Tanto si buscas ganar volumen con las pesas como perder unos kilos de más, esta afirmación es cierta.El desayuno es no sólo importante, sino fundamental. Más de 5000 estudios epidemiológicos demuestran que un buen desayuno, tanto en calidad como en cantidad, es [...]

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