¿Sabías que la grasa en la dieta te puede ayudar a quemar grasa? Parece imposible pero es totalmente cierto. Por supuesto estamos hablando de grasas buenas. La grasa en la dieta te puede ayudar a quemar grasa, ganar músculo y disminuir el riesgo de sufrir cardiopatías. Descubre como. Por supuesto, estamos hablando de consumir grasas [...]
agosto 17th, 2013 by ivan | (6.778 views ) | Posted in Adelgazar y definir, Consejos y trucos, Dieta y alimentos, Grasas o lipidos | Tags:aceite de oliva, bajar de peso, carbohidratos, connecticut, dieta baja en grasas, el aguacate, estudio, estudio cientifico, estudios, estudios cientificos, frutos secos, grasa, grasas buenas, las grasas, para perder peso, perder peso, quemar, quemar grasa, saludable, universidad | No Comments
¿Quieres empezar a entrenar en el gimnasio? Ten en cuenta estos consejos para principiantes sobre como empezar a entrenar. Hay una creencia generalizada de que cuanto más peso cojas para entrenar y cuanto más entrenas mas fuerte te pones. Sin embargo, esto no es exactamente así. Se trata de un error común en principiantes. El [...]
julio 18th, 2013 by ivan | (11.542 views ) | Posted in Adelgazar y definir, Consejos y trucos, Entrenando en el gimnasio., Musculacion | Tags:consejos, consejos para principiantes, ejercicios con pesas, entrenamiento, entrenamiento con pesas, gimnasio, principiante, saludable | 1 Comment
Uno de los platos más sabrosos y más consumidos. Aprende cómo hacer una deliciosa pizza de masa integral, un plato muy ligero, completo y saludable. Una pizza integral muy sabrosa. ¡Aprende a hacer esta masa de pizza integral ya! Ingredientes de la masa de pizza integral: 1 kg de harina de trigo integral 1 1/2 [...]
abril 3rd, 2012 by ivan | (3.880 views ) | Posted in Dieta y alimentos | Tags:alimentacion, cocina, harina de trigo, integral, leche desnatada, masa, pan, pizza, pizza integral, recetas, recetas culturistas, recetas de gimnasio, recetas para el gimnasio, saludable, trigo integral | No Comments
Seguramente habrás oído que el desayuno es la comida más importante del día. Tanto si buscas ganar volumen con las pesas como perder unos kilos de más, esta afirmación es cierta.El desayuno es no sólo importante, sino fundamental. Más de 5000 estudios epidemiológicos demuestran que un buen desayuno, tanto en calidad como en cantidad, es [...]
julio 7th, 2011 by ivan | (3.814 views ) | Posted in Adelgazar y definir, Consejos y trucos, Verano en forma | Tags:ayunas, calorias por la mañana, comida, desayuno, desayunos, estudio cientifico, estudios cientificos, horas en ayunas, importancia del desayuno, mañana, obesidad, perder kilos, perder kilos de mas, saludable, vacuna contra la obesidad | 1 Comment
