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Ejercicios quemadores aliados

Realiza de 2 a 3 series de quince repeticiones cada uno de los ejercicios, intensifica las repeticiones o el peso cuando en verdad se vuelva mucho más fácil, para mantener el ritmo cardíaco, descansa cuarenta y cinco segundos entre cada una de las series. Extensión de espalda con pelota de estabilidad, trabaja los músculos de la espalda [...]