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Nuevas reglas para estar bien en forma

Los hombres creen que conocen todo acerca de como ejercitarse correctamente y por ende se creen capaces de empezar a crear algunas rutinas de ejercicios para poder cambiar su aspecto físico en el momento que ellos decidan y a costa de todo, pero en verdad sin dolor no existen ganancias, dice un refrán muy famoso. [...]

Rutina aerobica para mujeres

Estas rutinas de ejercicios podrán realizarse en cualquier lugar, pero son ideales para ejercitarlas al aire libre, en una plaza, por medio de ellas usted podrá quemar grasas y al estar en contacto con la naturaleza podrá oxigenar sus pulmones. Antes de comenzar cualquier rutina de entrenamiento usted deberá hacer una previa entrada en calor [...]

Movimientos en tres dimensiones

Sirven para realizar tanto actividades grupales aeróbicas de alta intensidad como ejercicios para tonificar el cuerpo y al mismo tiempo se pueden quemar calorías. Para los trabajos de flexibilidad, musculación, coreografías, cardiovascular y hasta es ideal en clases de Pilates. Estos ejercicios están basados en el concepto de Functional Dynamics, dinámica funcional, constituyen un sistema [...]