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Rutina diaria de abdominales

Para poder lograr unos abdominales firmes con solo realizar una rutina diaria completa de abdominales, 3 veces a la semana será suficiente, teniéndo en cuenta que una entreda en calor de 5 minutos es realmente importante, como una caminata rápida o los ejercicios de flexibilidad, además los ejercicios aeróbicos con 10 minutos diarios, podrás lograr [...]