Ejercicios específicos para KiteSurf. Una rutina de ejercicios sacada de la revista KiteWorld. Está en ingles, pero si teneis dificultades para entenderla dejad un comentario y miraremos de publicar el contenido en español. Rutina de ejercicios para KiteSurf Relacionado Rutina de hombro (1 Comentarios) Rutina de ejercicios (3 Comentarios) ¿Qué es el kitesurf? (3 Comentarios) [...]
octubre 2nd, 2011 by ivan | (5.038 views ) | Posted in Consejos y trucos, Tablas y rutinas, Verano en forma | Tags:Ejercicios, ejercicios específicos, kite, kite world, kitesurf, pesas, revista, revista kite world, revistas de kite, revistas de kite surf, rutina, rutina de ejercicio, rutina de ejercicios | No Comments
El hombro es un músculo que si no se entrena debidamente, no obtiene resultados positivos. También hay que recordar que los hombros son muy sensibles y, por lo tanto todo cuidado es poco a la hora de hacer los ejercicios y diseñar nuestra rutina de hombro. El entrenamiento de hombro debe ser sencillo, cuidadoso y [...]
agosto 8th, 2011 by ivan | (10.878 views ) | Posted in Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., Hombros, Tablas y rutinas | Tags:elevaciones frontales, elevaciones laterales, hombro, hombro con mancuernas, hombro sentado lesiones hombro, hombro trasnuca, hombros, press tras nuca, rutina, rutina de ejercicio, rutina de ejercicios, rutina de hombros, rutina para hombro, rutinas, tabla de hombros, tabla para hombro | 1 Comment
No existe nada mejor que hacer ejercicios en casa, nada mejor que nuestro hogar para sentirnos más relajadas y cómodas para realizar una rutina de ejercicios. Desde hace tiempo se ha logrado considerar y además valorar que las actividades físicas aportan una mejor calidad de vida , es el resultado de la ente y el [...]
enero 29th, 2011 by marilu | (5.326 views ) | Posted in Ejercicios, entrenar en casa, mujeres | Tags:8 repeticiones, Acostada, actividades, actividades fisicas, calidad de vida, ejercicios en casa, movimientos circulares, mujer, oblicuos, pectorales, relajadas, respirar, rutina de ejercicios | 1 Comment
Por medio de estos ejercicios usted podrá trabajar los pectorales y los glúteos: Son ejercicios ideales que brindan una variante que colaboran con e estiramiento anterior del caja torácica, en posición de rodillas sobre el piso o sobre una colchoneta, con las piernas bien distanciadas a la altura de la cadera, contraer los glúteos, la [...]
noviembre 29th, 2010 by marilu | (5.344 views ) | Posted in Molestias y enfermedades, entrenar en casa, espalda, mujeres | Tags:dolores en la espalda, esfuerzos, estilizada, gluteos, malas posturas, mujeres, pectorales, postura, postura estilizada, rutina de ejercicios | 1 Comment