.


Ponerse en forma

Antes de comenzar cualquier rutina de ejercicios nuestro cuerpo deberá encontrarse estabilizado y en una posición firme en el suelo. Es muy importante no usar la inercia del movimiento ya que de esta forma se podría dañar o provocar alguna lesión. Será de vital  importancia hacer una consulta previa a tu médico para que disponga de análisis por si llegara a [...]