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Sugerencia de entrenamiento para biceps

Los biceps quizá sean el grupo muscular más admirado dentro del culturismo. Y no es para menos, unos biceps bien formados y trabajados por igual en los dos brazos, confieren a estos una calidad y belleza importantes. Sin embargo, no debes olvidar que los bíceps suponen un 34% del volumen de los brazos, el resto [...]

Video de rutina de biceps de Ronnie Coleman

Impresionante video en el que se muestra la rutina de biceps del famoso culturista Ronnie Coleman. Sin palabras para describir lo que hace este hombre, no en vano ha ganado tantas veces el Mr Olympia, es increible lo que hace. No cabe duda de que para llegar a ser como Coleman hay que usar esteroides [...]